Amanhã, curso!

Boa noite, meninas! Amanhã vou numa cidade aqui do lado fazer um curso de prevenção ao suicídio. Sei que o tema é pesado, mas sabe como é, sou psicóloga, então estou feliz ;)
Minha dieta está de vento em popa. Hoje me pesei de manhã, e estou com 71,7 quilos. Meu objetivo é manter este peso até sábado, então terei atingido (quase) minha meta do desafio da copa!!!
Beijocas e até amanhã

09/06/10
Café da manhã:	1/2 xícara granola, 1 iogurte desnatado, 1 kiwi	4 pontos
Lanche:	-	0 pontos
Almoço:	1 filé de salmão, salada de alface, cenoura e couve flor, 1 cc azeite, 1 maçã	5 pontos
Lanche:	1 club social integral recheado	3 pontos
Jantar:	1 pão francês sem miolo, 2 fatias mussarela, 4 cc uvas passas	7 pontos
Subtotal:	19 pontos
Exercícios:	45 min body pump + 45 min caminhada	4 pontos
Total:	15 pontos
Água:	Bebi 1/2 litro de chá, 1/2 litro de água, 1/2 litro coca zero
Beleza:	Limpei, e hidratei o rosto