MINHA META

Desde o princípio


Só na casa dos 60
Gente, boa noite!
Hoje foi o dia em que aquele desafio do trabalho, que eu havia falado, aconteceu, e deu tudo certo! Eu sei que eu sou neurótica, e fico superpreocupada, pois sou muito exigente comigo mesmo, e fico sempre com medo de não estar ao nível que eu espero de mim mesma... Coisas de gente perfeccionista! E hoje, a ansiedade baixou e, como por milagre, consegui fazer ginástica (45 min pump + 45 min caminhada), fazer dieta, tudo direitinho! Tudo bem que eu comi um lanche, mas mantive o controle, não comi compulsivamente depois, como estava fazendo até ontem... Preciso realmente aprender a não comer minhas emoções, mas não sei como fazer isso! Terapia já!!!!

Só preciso pedir desculpas para vocês, pois não consegui visitá-las no final de semana, estava pirando! Mas vocês moram em meu coração! Beijos!!!

Meu Cardápio Fotográfico
06:301 iogurte desnatado, 1 kiwi e 1/2 xícara granola, 4 pontos
12:301 rolinho de frango com catupiry, 1 porção de batata frita, salada de alface, 12 pontos
18:101 pão francês sem miolo, 1/2 fatia de queijo branco, 1 fatia de mussarela, azeitonas, 6 pontos
Total Geral: 22 pontos

10 comentários:

Kilos de mim disse...

Acredita que de coração acho-te uma inspiração :))

beijinhoss
e uma semana feliz

Andrea Aoki disse...

Oi Nath, te entendo amiga, sofro disso tb, afeee, é tão ruim né? Pior uqe no final tudo fica bem e a gente se estressa a tôa rsrs, mas ainda bem que vc está melhor!!!

Bjus e ótima semana!!!

Pequeno Falcão disse...

Maravilhaaaaaaa!

Eu sabia que tudo ia dar certo, a minha amiguinha é um sucesso,

um luxo só essa mulher!

(agora relaxa um pouco)


Aparece, tá?

Beiju

Regiane C disse...

Olá querida!!! Uma semana linda para nós.

Deus nos abençoe!!!

Abraço forte Regiane

Andy disse...

que bom que td acabou se encaminhando heim, amiga!
Mas para uma profissional qqr desafio é encarado e superado. Acredite sempre em vc e prossiga.
Bom, já que essa fase acabou nada melhor que conter as emoções agr e contra atacar!
bjus

Paula disse...

oi flor sabe que eu comprei granola tambem, so falta eu usa-la né.
2 colheres de sopa será que engorda muito amiga, porque eu estou neurotica com isso viu.
E que bom que conseguiu cumprir suas metas e deu tudo certo.
Boa segunda-feira
beijos

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

oiie amiga que bom que ocorreu tudo certo. vim lhe desejar um otima semana viu bjossssssssss

cacau disse...

já estava com saudades! Parabéns lá no trabalho
bjs

Amanda Pinheiro disse...

adorei seu cardápio... beijos flor e eu adorei a frase "preciso aprender a não comer meus sentimentos"

:::Renata::: Colocando um Ponto Final disse...

Nath!! Que saudade, amiga...
Pelo visto, as coisas por aqui estão andando bem, né?? Parabéns pelas suas conquistas, querida...
Agora tô tentando estar mais por aqui, pois me motiva bastante!!
beijocaa

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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!

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