Há 10 meses
No livro Pense Magro, a primeira tarefa é fazer um cartão de enfrentamento. Eu havia feito um (vide post), mas agora acrescentei, além das minhas razões para emagrecer, as minhas conquistas até agora. Pois eu tenho dificuldades em olhar para o que já conquistei, e acabo focando no que falta, e como ainda é muito, fico com a impressão de que nunca vou conseguir. Imagino que, se eu reconhecer o que já conquistei, verei tudo o que posso perder se desistir... Então ficou assim:
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2 comentários:
Amiga,
eu comprei o livro verde porque no outro não tem "teoria", segundo me explicou uma amiga, é como um caderno de exercícios mesmo.
gostei muito do seu cartão de enfrentamento.
Sabe que nos primeiros dias, quando estava lendo o cartão todos os dias, estava bem mais fácil fazer a coisa certa.
daí relaxei um pouco e tudo ficou confuso.
então hoje retomei o hábito, e vc está certa, as razões tem que ser muito "pessoais" senão não fazem sentido.
Eu estou reescrevendo o meu, com as minhas razões muito pessoais (tipo, vou começar a dar aulas numa universidade e não quero ser a "professora gorda"... prefiro ser a professora que está sempre emagrecendo rsss).
e gostei da idéia de colocar as vitórias junto, porque sabemos o quanto custam!
beijos
mais uma coisa, se puder tirar as palavras de confirmação nos seus comentários eu agradeço porque tem vezes que até perco o comentário porque são palavras confusas rsss
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