07/06/10 | ||
Café da manhã: | 1/2 xícara granola, 1 iogurte desnatado, 1 kiwi | 4 pontos |
Lanche: | - | 0 pontos |
Almoço: | 1 porção de bolo de legumes integral com peito de peru, salada de alface, 1 maçã | 7 pontos |
Lanche: | 1 barra de cereais | 2 pontos |
Jantar: | 1 pastel pequeno de palmito | 4 pontos |
Subtotal: | 17 pontos | |
Exercícios: | 45 min body pump + 45 min caminhada | 4 pontos |
Total: | 13 pontos | |
Água: | Bebi 1/2 litro de chá, 1/2 litro de água, 1/2 litro coca zero | |
Beleza: | Limpei, e hidratei o rosto |
Ensaio Fotografico
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Dia 26/12/2024 completei 40 anos. Idade maravilhosa e assustadora ao mesmo
tempo. Olhando para trás tenho muito orgulho da caminhada que fiz. Até
mesmo ...
Há 2 meses
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