MINHA META

Desde o princípio


Só na casa dos 60
07/06/10
Café da manhã:1/2 xícara granola, 1 iogurte desnatado, 1 kiwi4 pontos
Lanche: -0 pontos
Almoço: 1 porção de bolo de legumes integral com peito de peru, salada de alface, 1 maçã7 pontos
Lanche: 1 barra de cereais2 pontos
Jantar:

1 pastel pequeno de palmito

4 pontos
Subtotal: 17 pontos
Exercícios: 45 min body pump + 45 min caminhada4 pontos
Total: 13 pontos
Água: Bebi 1/2 litro de chá, 1/2 litro de água, 1/2 litro coca zero
Beleza: Limpei, e hidratei o rosto

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