Hoje o dia foi bem trabalhoso, mas foi legal... Ontem fui dormir as 21:00, muito cansada, mas acordei super bem, fiz ginástica, deu tudo certo... Trabalhei bastante, enfim, foi um dia bem "cotidiano"... Enfim, este é um post descartável, não tem nada de útil!!! Mas pelo menos dei uma passadinha!!! Ah, amanhã tem pesagem, vamos torcer para a balança colaborar!!! Beijocas
18/06/10 | ||
Café da manhã: | 1 xícara leite desnatado, 2 fatias pão light, 2 cc margarina | 4 pontos |
Lanche: | 1 clube social light | 2 pontos |
Almoço: | 1 enrolado de frango catupiry, 1 porção de batata frita, salada de alface, 1 cc azeite | 11 pontos |
Lanche: | - | 0 pontos |
Jantar: | 2 porções de sopa de aveia, 1 cs queijo ralado | 3 pontos |
Subtotal: | 20 pontos | |
Exercícios: | 45 min caminhada, 45 min body pump | 4 pontos |
Total: | 16 pontos | |
Água: | Bebi 1,5 litro água, 0,5 litro chá, 0,5 litro coca zero | |
Beleza: | Limpei e hidratei o rosto |
4 comentários:
ola amiga linda
Minha semana foi uma correria.
Ainda bem que sua semana foi positiva apesar da correria.
Sinto que preciso colocar + prioridade em fazer exercícios, pois mesmo que a semana seja corrida, conseguimos tirar proveito e fechar bem a semana , ñ é veradde....
Isso do chocolate está sendo difício viu amiga, + vamos conseguir.
Sorte na pesagem de amanhã
Força na peruca.
Desejo um ótimo final de semana.Beijocas
Oi Nath!!!
Adoro vir aqui e ver mesmo que for só o cardápio, rsrs, ajuda a ter ideias e ele é sempre tão certinho :)
Com certeza a pesagem será ótima amiga!
Bjus e ótimo final de semana!!!
Oi amiga... Passando pra retribuir a visitinha e desejar um bom fim de semana!!!
Minha semana não foi das mais perfeitas, dei uma jacadas, só pra variar... Hehehe
Mas tentei compensar depois, na segunda vejo o resultado...
Olá querida!!!
Obrigada pelo apoio. Fiquei muito feliz em olhar quando já eliminou.
Deus te abençoe.
Abraço forte!!!
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!