Hoje estas são as únicas tarefas que cumpri:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK.
Preguiça? Final do desafio? Não sei, mas ele no geral valeu a pena! Fiz um total de 4 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.
Desafio Less is More | |||||||
Tarefa | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
Beber 1,5 litro água (2 pontos) | x | x | x | x | x | x | x |
Comer 2 frutas (2 pontos) | - | x | x | x | x | x | - |
Passar creme antiflacidez (2 ptos) | x | x | x | x | x | - | - |
Tomar 2 xícaras de chá (2 pontos) | - | x | - | x | - | x | - |
Salada no almoço ou jantar (2 ptos) | - | x | x | x | x | x | - |
Postar o menu (2 pontos) | x | x | x | x | x | x | x |
40 minutos de exercício (10 pontos) | x | x | x | x | x | x | - |
Fazer 30 abdominais (10 pontos) | - | x | - | x | - | x | - |
Fazer 30 flexões (10 pontos) | - | x | - | x | - | x | - |
Fazer os exercícios do vídeo (10 pontos) | - | - | - | - | - | - | - |
5 Refeições só sopa (30 pontos) | - | - | - | - | - | - | - |
5 Alimentos Essenciais (30 pontos) | - | - | - | - | - | x | - |
Fotografar geladeira (40 pontos) | - | - | - | - | - | x | - |
Total Diário | 16 | 42 | 20 | 42 | 20 | 110 | 4 |
Total Acumulado Semana | 16 | 58 | 78 | 120 | 140 | 250 | 254 |
Total Acumulado Desafio | 775 | 817 | 837 | 879 | 899 | 1009 | 1013 |
Principais conquistas:
1) Saí do desânimo em que me encontrava;
2) Estou bebendo bastante água;
3) Estou atenta para ter sempre um prato bem colorido, aumentando a ingestão de frutas, saladas e legumes;
4) Ganhei autoconfiança de que consigo ficar sem doces;
5) Comecei a cuidar mais de minha pele;
6) Estou me exercitando bastante;
7) Emagreci 4 quilos em 28 dias!
18 comentários:
Está quase aí a luta das guerreiras!!! e se dúvida que vc é uma guerreira portanto espero que vc participe! ;) beijocas e nada de cair no marasmo novamente!!! :)***
Pois é menina, é muita regra rsss
Hoje em dia preciso de simplicidade porque vou ter pouco tempo para me dedicar a emagrecer.
então, preciso do mais básico, tipo, anotar a alimentação rsss
beijos
parabéns pelas conquistas.. O total de pontos do último dia não são 4? Acho que está registrado 2 ou estou enganada? Vc sabe onde compro o livro da dieta dos pontos, quero ler para ver se me adapto. Ah meu e mail é claudiahardmann@hotmail.com
Mande as dicas da tabela ok?
bjs e bom domingo!
pelo que entendi da cartela foi bem no desafio hein? parabens! desafios são ótimos para tirar a gente da rotina né? Uma semana super light pra ti! bjus!
Oi,
Parabéns pelo sucesso no desafio.
Estou precisando voltar a R.A mas tá difícíl, vc está sendo um exemplo pra mim.
Obrigada pelos selinhos.
Beijos e uma excelente semana!
oi amiga estou melhor sim flor, parabéns amiga pelo seu cardapio ahhh que pizza maraaaa amiga, nossa amiga eu comi tb sabado, de frango acebolada, não sei se ferrei com aminha Ra entende, mas enfim.
Bom domingo e boa semana.
beijos
Oi Nath, com certeza o desafio foi muito legal, eu que acompanhei vcs achava as tarefas bem interessantes!
E te ajudou muito, 4 quilos, que beleza hein?
Bom começo de semana, bjusss **
Parabéns pelo peso eliminado... Mas que cardápio hein? Hehehe
Grande Beijo e Boa semana!!!
Parabéns pelo peso :) Estou desejando que haja outro desafio ;)
*
Olá querida!!! Obrigada pelo apoio constante.
Uma semana abençoada pra ti.
Abrçao forte Regiane
Oi keridah!
Eu tava lendo os posts e adorei mto... tbm tenho uma blog d emagrecimento... passa lah dps (www.shazinha.zip.net).
Eu posso t linkar?
bjus
Sara Vanessa
Oi querida!
Sem dúvida essas são grandes conquistas!!
Vc está de parabéns mesmo!
Obrigado por ter me autorizado usa a idéia do foto cardápio, to tentando fazer com que ele funcione no blog (problemas de formatação no meu blog, espero conseguir!
continue firme e forte no seu objetivo de emagrecer tá??
Beijokkas
esses desafios sempre dão um up na dieta ne??e vc tbm ta quase chegando na sua meta
q legal1!sorte para nos!!!e nada de desanimar hein
boa semana light
bjos
parabéns pela sua disciplina, eu não chego nem perto! bjssss
Ai q tudo, naty!
Quero perder mais 4 kilos logo!
Parabéns, de verdade!
Bjs
Ai, Nathy... eu não ando animada com os desafios da Net não... tanto que o Desafiando as estações eu entrei e desisti na primavera... tamanho o meu desânimo!!
QUe bom que funciona com vc, moça...
Boa sorte nos pŕoximos desafios!
Beijos
PARABÉNS!!!!
Foste uma das vencedoras :)))
Estou muito orgulhosa de ti, TU mereceste!
beijinhosss :))))
hummmm me dá esse chocolate eu quero eu quero.. rsrrs
Postar um comentário
Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!