MINHA META

Desde o princípio


Só na casa dos 60
Agora, finalmente, o último dia da última semana do Desafio Less is More! Vou sentir saudades! Espero que venha outro logo! Amei cada uma das tarefas, que me ajudaram a sair do marasmo em que me encontrava!

Hoje estas são as únicas tarefas que cumpri:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK.
Preguiça? Final do desafio? Não sei, mas ele no geral valeu a pena! Fiz um total de 4 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.

Desafio Less is More
Tarefa21222324252627
Beber 1,5 litro água (2 pontos)xxxxxxx
Comer 2 frutas (2 pontos)-xxxxx-
Passar creme antiflacidez (2 ptos)xxxxx--
Tomar 2 xícaras de chá (2 pontos)-x-x-x-
Salada no almoço ou jantar (2 ptos)-xxxxx-
Postar o menu (2 pontos)xxxxxxx
40 minutos de exercício (10 pontos)xxxxxx-
Fazer 30 abdominais (10 pontos)-x-x-x-
Fazer 30 flexões (10 pontos)-x-x-x-
Fazer os exercícios do vídeo (10 pontos)-------
5 Refeições só sopa (30 pontos)-------
5 Alimentos Essenciais (30 pontos)-----x-
Fotografar geladeira (40 pontos)-----x-
Total Diário16422042201104
Total Acumulado Semana165878120140250254
Total Acumulado Desafio77581783787989910091013

Principais conquistas:
1) Saí do desânimo em que me encontrava;
2) Estou bebendo bastante água;
3) Estou atenta para ter sempre um prato bem colorido, aumentando a ingestão de frutas, saladas e legumes;
4) Ganhei autoconfiança de que consigo ficar sem doces;
5) Comecei a cuidar mais de minha pele;
6) Estou me exercitando bastante;
7) Emagreci 4 quilos em 28 dias!

Meu Cardápio Fotográfico
10:001 pão com 1 fatia de queijo mussarela, 5 pontos
13:401 barra de cereais, 1 ponto
14:501/2 abobrinha habbibs + 1 esfiha de queijo, 6 pontos
15:001 picolé mega, 5 pontos
22:151 fatia de pizza de mussarela, 4 pontos
22:251/2 pão igual do café da manhã, 3 pontos
22:451 talento intense nuts, 9 pontos
Total Geral: 33 pontos

18 comentários:

Loyola disse...

Está quase aí a luta das guerreiras!!! e se dúvida que vc é uma guerreira portanto espero que vc participe! ;) beijocas e nada de cair no marasmo novamente!!! :)***

Vania San disse...

Pois é menina, é muita regra rsss

Hoje em dia preciso de simplicidade porque vou ter pouco tempo para me dedicar a emagrecer.

então, preciso do mais básico, tipo, anotar a alimentação rsss

beijos

cacau disse...

parabéns pelas conquistas.. O total de pontos do último dia não são 4? Acho que está registrado 2 ou estou enganada? Vc sabe onde compro o livro da dieta dos pontos, quero ler para ver se me adapto. Ah meu e mail é claudiahardmann@hotmail.com
Mande as dicas da tabela ok?
bjs e bom domingo!

Sammy Leilane disse...

pelo que entendi da cartela foi bem no desafio hein? parabens! desafios são ótimos para tirar a gente da rotina né? Uma semana super light pra ti! bjus!

Lídia Carla disse...

Oi,
Parabéns pelo sucesso no desafio.
Estou precisando voltar a R.A mas tá difícíl, vc está sendo um exemplo pra mim.
Obrigada pelos selinhos.
Beijos e uma excelente semana!

Paula disse...

oi amiga estou melhor sim flor, parabéns amiga pelo seu cardapio ahhh que pizza maraaaa amiga, nossa amiga eu comi tb sabado, de frango acebolada, não sei se ferrei com aminha Ra entende, mas enfim.
Bom domingo e boa semana.
beijos

Andrea Aoki disse...

Oi Nath, com certeza o desafio foi muito legal, eu que acompanhei vcs achava as tarefas bem interessantes!

E te ajudou muito, 4 quilos, que beleza hein?

Bom começo de semana, bjusss **

LUÁLIS ROSA disse...

Parabéns pelo peso eliminado... Mas que cardápio hein? Hehehe
Grande Beijo e Boa semana!!!

Gatinha disse...

Parabéns pelo peso :) Estou desejando que haja outro desafio ;)
*

Regiane C disse...

Olá querida!!! Obrigada pelo apoio constante.

Uma semana abençoada pra ti.

Abrçao forte Regiane

Sara disse...

Oi keridah!

Eu tava lendo os posts e adorei mto... tbm tenho uma blog d emagrecimento... passa lah dps (www.shazinha.zip.net).
Eu posso t linkar?

bjus

Sara Vanessa

Liz disse...

Oi querida!
Sem dúvida essas são grandes conquistas!!
Vc está de parabéns mesmo!
Obrigado por ter me autorizado usa a idéia do foto cardápio, to tentando fazer com que ele funcione no blog (problemas de formatação no meu blog, espero conseguir!
continue firme e forte no seu objetivo de emagrecer tá??
Beijokkas

Kamila disse...

esses desafios sempre dão um up na dieta ne??e vc tbm ta quase chegando na sua meta


q legal1!sorte para nos!!!e nada de desanimar hein


boa semana light


bjos

Cinthia disse...

parabéns pela sua disciplina, eu não chego nem perto! bjssss

Claudinha disse...

Ai q tudo, naty!
Quero perder mais 4 kilos logo!

Parabéns, de verdade!

Bjs

Maya disse...

Ai, Nathy... eu não ando animada com os desafios da Net não... tanto que o Desafiando as estações eu entrei e desisti na primavera... tamanho o meu desânimo!!

QUe bom que funciona com vc, moça...
Boa sorte nos pŕoximos desafios!

Beijos

Kilos de mim disse...

PARABÉNS!!!!

Foste uma das vencedoras :)))

Estou muito orgulhosa de ti, TU mereceste!

beijinhosss :))))

Tamara Araújo disse...

hummmm me dá esse chocolate eu quero eu quero.. rsrrs

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