Meninas, esta vida de mulher trabalhadora, que está emagrecendo e indo à academia todos os dias é barra pesada, estou exausta! Morrendo de sono, e são 18:30 da tarde, ninguém merece! Acordei as 6:00, tomei café com meus filhos, fui à academia, depois direto para a prefeitura, trabalhei direto até as 16:30, pausando 20 minutos para o almoço! E olha que o chefe de Psicologia só começa na segunda, então eu só estou olhando prontuário, tentando me entrosar em como funciona agora para poder ajudar nas mudanças que eles querem fazer... Imagina quando tiver que atender pacientes o dia inteiro... Mas até lá eu me acostumo (espero, hehehe). Então, acho que só consigo visitar vocês no final de semana, por favor me perdoem, mas esta semana está muito corrida, talvez eu entrando no esquema fique mais fácil! Beijocas!As tarefas de ontem do Desafio Less is More eram:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Beber 2 xícaras de chá (2 pontos) » Não;
- Comer duas frutas (2 pontos) » OK;
- Passar creme antiflacidez (2 pontos) » OK;
- Comer salada no almoço ou jantar (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK;
- Tarefa Pessoal: tomar sopa no jantar (5 pontos) » OK;
- Fazer 30 minutos de exercícios (10 pontos) » OK;
- Fazer 25 abdominais (5 pontos) » OK;
- Fazer 25 flexões (5 pontos) » OK;
- Fazer exercícios com pesos (5 pontos) » OK;
- Fotografar o almoço/jantar com apresentação gourmet (30 pontos) » Hoje não.
Portanto, fiz um total de 40 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.
| Meu Cardápio Fotográfico | ||
| 06:15 | 2 iogurtes light, 1/2 xícara granola e 1 kiwi, 4 pontos |  |
| 11:00 | 1 barra cereais,1 ponto |  |
| 12:00 | salada temperada, 2 panquecas pequenas de carne, 10 pontos |  |
| 17:30 | 2 fatias pão light, 1 fatia de queijo branco, 1 barra de cereais e 1 goiaba, 4 pontos |  |
| 19:30 | sopa de macarrão com carne, 2 pontos |  |
| Total Geral: 21 pontos | ||
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9 comentários:
Amigaaaaaaaaaaaaaa que correria....tem dia q a academia me deixa cansada o dia todo...aff
Mais boa sorte no trabalho amigaaaaaaaaaaa
bjoka
ola... nem me fala, a gnt tem que ir pra academia, trabalhar, cuidar da alimentação todo dia cansa mto msmo, e eu que não tenho horario de largar...afff. Mas hoje me dei atestado ou melhor meu marido prq ele não me chamou pra ir trabalhar prq estou dodói dormi tantoooo hoje...kkk, fazia tempo que eu não dormia assim!
Mas vai melhorar é que vc estava parada em kasa daí até conseguir, juntar trabalho com a vida pessoal vai ser cansativo!!
1000Bjos e vai descansar!!
boa sorte e vai com Deus, faça tudo com muita tranquilidade mas não esquece de mim; adoro suas visitinhas!
oii amiga,
to com saudades de vc!! mas te entendo sei que nossa vida e corrida.
mas lembre-se da sua amiga aqui que te adora e torce muito por vc.
beijos
Boa sorte no emprego novo Nabor! E continue firme na RA. Hoje eu estava lendo sobre a Terapia Cognitiva Comportamental que você postou em 14 de janeiro. Achei fantástica e pretendo me aprofundar. Nossa, seu blog é uma fonte de informações preciosas para nós que queremos ficar magras e lindas! Parabéns!
Oi Nathália! Também sou psicóloga :)
Bom início de trabalho! Beijossssssssss
Nathi, sua vida ta corrida mesmo. Desejo que vc tenha sucesso no seu emprego novo. Bjussss
nao abandona a gente nao
adoro seus posts e seus comentarios
bjim
bom fds
Nathália, tens sempre uns dias fantásticos e o teu esforço é sem duvida uma inspiração para quem te leia :))
Um optimo fim de semana
beijinhos :)
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!