Cardápio 10/03 e Prefeitura

Boa noite, meninas!

Hoje só tive boas notícias! Como fui a primeira a me apresentar, pude escolher onde irei trabalhar. Havia três opções: crianças do CROI (oncologia), crianças com problemas emocionais não psiquiátricos e adultos com problemas psiquiátricos e/ou emocionais. Eu escolhi atender adultos por três motivos: 1º) Eu me sinto mais a vontade atendendo adultos, pois tive mais experiência deste tipo de atendimento durante a graduação; 2º) É mais perto de casa, posso ir e voltar andando; 3º) Eles estão com um projeto novo na área de saúde mental e eu participarei do projeto desde o início. E eles nem ligaram por eu ser recém-formada... Eu começo amanhã, estou muito animada!

A pizza da foto foi meu marido que comprou! Ele estava muito feliz por mim, muito orgulhoso mesmo. Comprou pizza, bis e um espumante, mas eu comi só 1 fatia pequena de pizza, nenhum bis (continua fechadinho lá, e vai ficar assim até o final de semana), e um golinho de champagne (sério, um golinho mesmo, nem contei)...

Hoje acordei cedo e fui fazer o Body Pump. Mas meu joelho doeu na volta para casa. É engraçado como é difícil a gente lidar com os limites do corpo. Eu sempre tive o joelho podrinho, e esta é a segunda vez que tempo fazer o Body Pump, na primeira eu desisti por conta do joelho também. Na primeira aula expliquei o problema para a professora e ela me disse para eu me ajoelhar menos durante os agachamentos e pegar pouco peso. Eu peguei pouco peso, mas me agachei tanto quanto as outras meninas. Mas não adianta, vou ter que fazer bem levinho... Este é o limite do meu corpo e, por mais difícil que seja aceitar isso, se eu não aceitar meu joelho vai ficar pior, e eu vou acabar tendo que fazer fisioterapia, e parando de vez com os exercícios. Então 6ª feira vou pegar mais leve, prometo!

Hoje não consigo visitar vocês, me dá uma saudade! Mas amanhã, farei o melhor possível! Beijocas!

As tarefas de hoje do Desafio Less is More são:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Beber 2 xícaras de chá (2 pontos) » Não;
- Comer duas frutas (2 pontos) » OK;
- Passar creme antiflacidez (2 pontos) » OK;
- Comer salada no almoço ou jantar (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK;
- Tarefa Pessoal: tomar sopa no jantar (5 pontos) » Não;
- Fazer 30 minutos de exercícios (10 pontos) » OK;
- Fazer 25 abdominais (5 pontos) » OK;
- Fazer 25 flexões (5 pontos) » OK;
- Fazer exercícios com pesos (5 pontos) » OK;
- Fotografar o almoço/jantar com apresentação gourmet (30 pontos) » Hoje não.
Portanto, fiz um total de 35 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.

Meu Cardápio Fotográfico
08:30	2 iogurtes light, 1/2 xícara granola e 1 kiwi, 4 pontos
12:30	carne seca com abóbora, salada de alface e 1 creamy light, 7 pontos
16:30	1 fatia de bolo light, 1 kiwi e 1 danete light, 4 pontos
20:00	1 fatia de pizza siciliana (champignon com bacon), 7 pontos
Total Geral: 22 pontos