Frustração!

Hoje logo de manhã fiquei bastante frustrada. Na hora me deu vontade de comer. Mas eu havia acabado de tomar café da manhã, então me toquei logo... Era descontar a frustração na comida.
Levantei e corri para o WII, para fazer 30 minutos de Dance Dance Revolution... Sabia que no final estaria mais calma, afinal serotonina rocks!!!!
Mas fico na dúvida... Isto é uma saída saudável? Todos nós precisamos de algo para extravasar a irritação, a ansiedade, a angústia, a frustração? Ou estou apenas substituindo uma compulsão por outra? Bem, não que eu esteja com compulsão por exercícios, mas será que estou caminhando nesta direção?
Estou confusa...