Agora vamos aos resumos da semana:
No Desafio Guerra aos kilos, as tarefas diárias e semanais não mudaram. Estas são as Tarefas especiais:
- Vamos eliminar alimentos. Temos que escolher 5 alimentos que vamos abolir do nosso menu durante esta semana. Temos que pôr uma fotografia de cada um deles. Por cada um que conseguirmos evitar até ao final da semana - 20 pontos (se conseguirmos evitar os 5 durante toda a semana, vale 100 pontos).
Bem, nem sei por onde começar. Gostaria muito de eliminar o chocolate e a coca zero. Mas eu não consigo. Ou melhor, consigo, aí no final da semana terei uma crise e comerei todo o chocolate e a coca do universo!!! Acho que vou ter que passar esta tarefa!
- Eu quero emagrecer porque... Escrever um pequeno texto onde indicamos 5 motivos por que queremos emagrecer. De que forma é que achamos que a nossa vida vai mudar se conseguirmos emagrecer. Vamos encontrar 5 objectivos (pelo menos) em que nos devemos focar. - 50 pontos
Guerra ao Kilos | |||||||
Tarefa | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
Beber 1,5 litro água (2 pontos) | x | x | - | - | - | x | x |
Comer 2 frutas (2 pontos) | - | x | x | - | - | - | - |
Passar creme antiflacidez (2 ptos) | - | - | - | - | x | x | x |
Sopa numa refeição (2 pontos) | - | - | - | - | - | - | - |
Salada/legumes numa refeição (2 ptos) | - | - | - | x | - | - | - |
Postar o menu (2 pontos) | x | x | x | x | x | x | x |
Fazer 40 abdominais (5 pontos) | - | x | - | x | - | - | - |
Fazer 40 agachamentos (5 pontos) | - | x | - | x | - | - | - |
Fazer 40 flexões (5 pontos) | - | x | - | x | - | - | - |
Por a balança de lado (10 pontos) | - | - | - | - | - | - | - |
30 min exercícios, 3 dias (30 pontos) | - | x | - | x | - | x | - |
Maquiagem/Tratamento (5 pontos) | - | - | x | - | x | x | x |
Usar acessórios (5 pontos) | - | - | x | - | x | x | - |
Total Diário | 4 | 31 | 14 | 29 | 14 | 26 | 11 |
Total Acumulado Semana | 4 | 35 | 49 | 78 | 92 | 118 | 129 |
Vigilantes do Peso | ||||||||
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | Tot | |
Pontos Meta | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | - |
Pontos Alimentação | 25 | 26 | 24 | 25 | 19 | 22 | 31 | - |
Pontos Exercícios (Meta=28) | - | - | 4 | 2 | 4 | 1 | 3 | 13 |
Pontos Flex (Máximo=35) | 3 | 4 | 2 | 3 | - | - | 9 | 21 |
08/05/10 | ||
Café da manhã: | 2 pães franceses sem miolo + 2 polenguinhos | 8 pontos |
Almoço: | 1/2 xícara de arroz, 1 pedaço de frango, 1 fatia de torta holandesa | 11 pontos |
Lanche: | 1 pacote de pipoca de microondas (normal), 1 barra de cereais | 9 pontos |
Subtotal: | 28 pontos | |
Exercícios: | - | pontos |
Total: | 28 pontos | |
Água: | Bebi 1,5 litro de água | |
Beleza: | Passei creme de limpeza e creme no corpo |
8 comentários:
Olá linda, Parabéns do fundo do coração :) estou feliz por vc :), mto lindo o seu selinho. Olha o sabor daquilo é assim as mais gostosas são as de milho sabem a pipocas ,não são doces levam um pouco do sal mas não se sente mto o sabor, as de arroz são do genero, são super leves, tipo pipocas prensadas em circulos :) e o arroz é tipo aquele que colocam nos chocolates mas sem chocolates e sem doce hehehe.
Bjs fofos
Clau
oi
bom dia parabens amiga
e bom domingaoooooooooooo
bjim
Ola linda, parabéns!
E ai como está o cabelo depois que lavou?
Vim desejar um Feliz dia das mães!
Força p a ultima semana do desafio.
Força na peruca.Beijocas
Hahaha pode deixar vou fazer a lição direitinho rsrs =D
Vc tá virando a musa dos selinhos haha e parabéns pelo novo peso uhuu!!!
Amigaaaaaaaaaa coca-zero e chocolate pra mim formam a dupla perfeita e posso contar um segredo? Eu tomo e como os dois juntos kkkk, assim eu como chocolate e depois tomo a coca, será q eu sou doente? Kkkkkkkkkkkkk o_O Cada uma né???
Feliz dia das mamães pra vc, beijocas **
Oi miguinha
Andei meio no corree corre mas agora já dá pra vir pra agradecer apoio e incentivos de sempre:
FELIZ DIA MAS MÃES,
Parabéns pelo novo peso; falta menos do que faltava pra sua meta e cada post é uma novidade, estou feliz por ti*
*Gostei do cabelo novo e o sorrisão*
parabéns amiga, feliz dia das mães!
bjs
Feliz dia das maes atrasado, mas este selinho ficou mesmo a tua cara ;)
mil beijinhos optima semana e
VAMUUUUQVAMUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!