Boa noite! Tenho ótimas notícias! Meu novo peso é 73,5 quilos. São menos 400 gramas esta semana. Estou muito, mas muito feliz... Além disso, fiquei em 2o lugar no desafio da Karen, olha que selinho mais lindo. Minha bonequinha tem até óculos, amei de paixão, obrigada Karen!!!Agora vamos aos resumos da semana:
No Desafio Guerra aos kilos, as tarefas diárias e semanais não mudaram. Estas são as Tarefas especiais:
- Vamos eliminar alimentos. Temos que escolher 5 alimentos que vamos abolir do nosso menu durante esta semana. Temos que pôr uma fotografia de cada um deles. Por cada um que conseguirmos evitar até ao final da semana - 20 pontos (se conseguirmos evitar os 5 durante toda a semana, vale 100 pontos).
Bem, nem sei por onde começar. Gostaria muito de eliminar o chocolate e a coca zero. Mas eu não consigo. Ou melhor, consigo, aí no final da semana terei uma crise e comerei todo o chocolate e a coca do universo!!! Acho que vou ter que passar esta tarefa!
- Eu quero emagrecer porque... Escrever um pequeno texto onde indicamos 5 motivos por que queremos emagrecer. De que forma é que achamos que a nossa vida vai mudar se conseguirmos emagrecer. Vamos encontrar 5 objectivos (pelo menos) em que nos devemos focar. - 50 pontos
| Guerra ao Kilos | |||||||
| Tarefa | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
| Beber 1,5 litro água (2 pontos) | x | x | - | - | - | x | x |
| Comer 2 frutas (2 pontos) | - | x | x | - | - | - | - |
| Passar creme antiflacidez (2 ptos) | - | - | - | - | x | x | x |
| Sopa numa refeição (2 pontos) | - | - | - | - | - | - | - |
| Salada/legumes numa refeição (2 ptos) | - | - | - | x | - | - | - |
| Postar o menu (2 pontos) | x | x | x | x | x | x | x |
| Fazer 40 abdominais (5 pontos) | - | x | - | x | - | - | - |
| Fazer 40 agachamentos (5 pontos) | - | x | - | x | - | - | - |
| Fazer 40 flexões (5 pontos) | - | x | - | x | - | - | - |
| Por a balança de lado (10 pontos) | - | - | - | - | - | - | - |
| 30 min exercícios, 3 dias (30 pontos) | - | x | - | x | - | x | - |
| Maquiagem/Tratamento (5 pontos) | - | - | x | - | x | x | x |
| Usar acessórios (5 pontos) | - | - | x | - | x | x | - |
| Total Diário | 4 | 31 | 14 | 29 | 14 | 26 | 11 |
| Total Acumulado Semana | 4 | 35 | 49 | 78 | 92 | 118 | 129 |
| Vigilantes do Peso | ||||||||
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | Tot | |
| Pontos Meta | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | - |
| Pontos Alimentação | 25 | 26 | 24 | 25 | 19 | 22 | 31 | - |
| Pontos Exercícios (Meta=28) | - | - | 4 | 2 | 4 | 1 | 3 | 13 |
| Pontos Flex (Máximo=35) | 3 | 4 | 2 | 3 | - | - | 9 | 21 |
| 08/05/10 | ||
| Café da manhã: | 2 pães franceses sem miolo + 2 polenguinhos | 8 pontos |
| Almoço: | 1/2 xícara de arroz, 1 pedaço de frango, 1 fatia de torta holandesa | 11 pontos |
| Lanche: | 1 pacote de pipoca de microondas (normal), 1 barra de cereais | 9 pontos |
| Subtotal: | 28 pontos | |
| Exercícios: | - | pontos |
| Total: | 28 pontos | |
| Água: | Bebi 1,5 litro de água | |
| Beleza: | Passei creme de limpeza e creme no corpo | |
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8 comentários:
Olá linda, Parabéns do fundo do coração :) estou feliz por vc :), mto lindo o seu selinho. Olha o sabor daquilo é assim as mais gostosas são as de milho sabem a pipocas ,não são doces levam um pouco do sal mas não se sente mto o sabor, as de arroz são do genero, são super leves, tipo pipocas prensadas em circulos :) e o arroz é tipo aquele que colocam nos chocolates mas sem chocolates e sem doce hehehe.
Bjs fofos
Clau
oi
bom dia parabens amiga
e bom domingaoooooooooooo
bjim
Ola linda, parabéns!
E ai como está o cabelo depois que lavou?
Vim desejar um Feliz dia das mães!
Força p a ultima semana do desafio.
Força na peruca.Beijocas
Hahaha pode deixar vou fazer a lição direitinho rsrs =D
Vc tá virando a musa dos selinhos haha e parabéns pelo novo peso uhuu!!!
Amigaaaaaaaaaa coca-zero e chocolate pra mim formam a dupla perfeita e posso contar um segredo? Eu tomo e como os dois juntos kkkk, assim eu como chocolate e depois tomo a coca, será q eu sou doente? Kkkkkkkkkkkkk o_O Cada uma né???
Feliz dia das mamães pra vc, beijocas **
Oi miguinha
Andei meio no corree corre mas agora já dá pra vir pra agradecer apoio e incentivos de sempre:
FELIZ DIA MAS MÃES,
Parabéns pelo novo peso; falta menos do que faltava pra sua meta e cada post é uma novidade, estou feliz por ti*
*Gostei do cabelo novo e o sorrisão*
parabéns amiga, feliz dia das mães!
bjs
Feliz dia das maes atrasado, mas este selinho ficou mesmo a tua cara ;)
mil beijinhos optima semana e
VAMUUUUQVAMUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!