Tirando o pó!!!

Boa noite, meninas!

Após um longo e tenebroso inverno, aqui estou eu de volta! Semana retrasada estava gripada, foi bem forte, fiquei uma semana ruim. O pior é que o médico só meu deu um dia de licença, então eu fui trabalhar os 4 dias... Fiquei exausta, não dormia direito, passava o dia sem respirar direito, cansava até de subir a escada. Aí atacou minha rinite e/ou sinusite, e fiquei pior ainda... Bem, mas passou, aí veio a tenebrosa TPM e depois a menstruação. Fiquei sem vontade, e resultado: enquanto semana passada emagreci 300 gramas, esta semana engordei 500 gramas. Enfim, voltei à casa dos 73.

Imagina que a TPM foi tão pesada que eu pensei em sair da prefeitura... Não tipo ir embora, mas eu fiquei totalmente sem tesão de atender... Não consegui ir à ginástica... Mau humor horrível, me desentendi (isso, de mal entendido mesmo) com meu marido... Quando as pessoas falam que na TPM ficam ruins, eu achava que era exagero, mas agora estou vendo que isso acontece mesmo...

Bem, muito obrigada amigas pela preocupação! Espero não fugir mais!!! Pelo menos não até a próxima zona vermelha!! Beijos

31/05/10
Café da manhã:	1/2 xícara granola, 1 kiwi, 1 iogurte desnatado	4 pontos
Lanche:	1 cookies 100 calorias	2 pontos
Almoço:	1/2 xícara de arroz, 1 bife de panela, legumes cozidos, salada de alface, 1 tangerina	6 pontos
Lanche:	1 clube social integral	2 pontos
Jantar:	2 fatias pão italiano, 2 cc margarina light	5 pontos
Subtotal:	19 pontos
Exercícios:	45 min body pump + 45 min caminhada	4 pontos
Total:	15 pontos
Água:	Bebi 1 litro de água, 1/2 litro de chá e 1 litro de coca zero
Beleza:	Limpei, e hidratei o rosto