MINHA META

Desde o princípio


Só na casa dos 60
Amigas, estou muito feliz! Inicia hoje um novo desafio, nos moldes do Less is More. Da mesma maneira que o outro foi fundamental para meu emagrecimento (foram 4 quilos em 4 semanas) estou apostando que este também será! Estas são as tarefas para a 1ª semana:

Tarefas diárias:
- Passar creme firmador - 2 pontos
- Beber pelo menos 1,5 litros de água - 2 pontos
- Acompanhar pelo menos uma das refeições com salada ou legumes cozidos - 2 pontos
- Comer 2 fruta por dia - 2 pontos
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia - 2 pontos
- Publicar o menu - 2 pontos
- Fazer 30 abdominais - 5 pontos
- Fazer 30 agachamentos - 5 pontos
- Fazer 30 flexões (pode ser de joelhos) - 5 pontos

Tarefas semanais:
- Pôr a balança de lado. Vamos acabar com esta dependência que afecta várias de nós e que só cria ansiedade. Durante a semana só será permitido subir para cima da dita, no dia em que nos pesamos regularmente e quando tivermos que deixar os pontos e o peso. Por isso, no máximo, 2 vezes durante a semana. - 10 pontos para quem conseguir cumprir.
- Fazer 30 minutos de exercício por dia, 3 vezes durante esta semana. O exercício fica ao critério de cada uma. - 30 pontos (10 por dia)

Tarefas especiais:
- O pequeno almoço é uma refeição fundamental. Há mesmo quem defenda que é a mais importante do dia. A tarefa será fotografar e publicar o nosso pequeno-almoço habitual (basta 1 vez) - 20 pontos

- Não podemos esquecer-nos de nós. Esta semana teremos que ter um cuidado especial com alguma parte do nosso corpo. Poderá ser manicure, pedicure, fazer uma limpeza de pele, arranjar as sobrancelhas, receber uma massagem. Fica ao vosso critério. Terão que publicar uma fotografia do resultado. No caso do tratamento ser na cara (e não quererem mostrar) ou se for uma massagem ou outro cuidado em que não faz sentido fotografarem, poderão publicar uma imagem elucidativa, retirada da net. - 20 pontos

Este selinho ganhei da Cacau. Obrigada, amiga, pela lembrança! As regras são responder às perguntas abaixo e indicar para 5 amigas:

1) Qual sua marca de maquiagem Nacional preferida? E Internacional?
Não sei diferenciar, para mim são todas internacionais: Avon e Payot

2) Qual seu perfume predileto?
Lovely, da Sarah Jessica Parker

3) Melhor compra de cosméticos?
Foi o creme firmador da L'Oreal, que eu havia ganho em uma outra compra, mas não usava. Quando comecei a usar, notei que minha pele ficou bem mais bonita...

4) E a pior compra?
Ainda não achei um protetor solar que eu goste: os "normais" deixam minha pele melecada ou são fedidos; os de gel deixam ela "plastificada" ou arde os olhos (pelo álcool). É batata: comprar o creme e 1 ano depois jogar fora pois está fora da data de validade. O pior é que este é o cosmético mais importante...

5) Falar 7 coisas sobre mim.
- Me acho muito complexa;
- Amo minha família;
- Adoro o que faço no meu trabalho;
- Adoro ver seriados;
- Adoro ler;
- Sou viciada em chocolate e em coca zero;
- Sou uma pessoa apaixonada.

Já vi que muitas das minhas amigas já tem este selinho, então dedico à todas que passarem por aqui esta semana!

Meu Cardápio Fotográfico
09:001 pão francês sem miolo, 2 cc margarina light, 1 brownie, 10 pontos
12:301 goiaba, 0 pontos
12:401 brownie, 7 pontos
13:051 mentos, 1 ponto
14:501/2 xícara arroz, 1 bife rolê, salada de alface, 1 cc óleo, 7 pontos
15:101/4 xícara confeti, 4 pontos
18:001 maçã, 1 ponto
18:302 fatias de queijo prato, 3 pontos
19:402 mini pastéis queijo, 4 pontos
20:101 fatia pequena torta de cebola, 1/4 xíc. salada feijão fradinho (com bastante maionese), 2 mini panqueca de ricota, 10 pontos
20:503 croquetes de carne (coquetel), 6 pontos
22:101 potinho mousse e 1 carolina, 5 pontos
22:401 fatia pequena de bolo, 3 pontos
23:002 brigadeiros, 4 pontos
Exercícios:-
Balanço Projeto Fuga:R$ 0,70 (bebi água,
comi salada e 2 frutas,
passei creme e postei o cardápio)
Balanço Guerra aos Kilos:10 pontos (idem)
Balanço Alimentação:66 pontos VP

14 comentários:

Danny disse...

Ola linda
Pelo o que já vi no seu menu, vc é como eu, ñ fica sem um docinho..kkkk
Hj me dei de presente aguns Bis depois do almoço, como era domingo achei q hj poderia sim, mesmo q o sesafio tenha começado hj.Aff
Desejo um linda semana.
Vamos que vamos nesse + novo desafio.Beijocas

Gatinha disse...

Eu tinha o mm problema com os protectores solares, mas agora comprei um oil free da Roc que é óptimo.

Boa semana!
*

Paula disse...

oi amiga adorei sua visita, poxa nao sabia que o outro lay dava dificuldade para ler viu.
E amiga que bom que sua filha esta melhor, pois é o grill é otimo ném mas temos que aquece-lo para carne sair molinha.
Com tempo aprendemos né.
beijos bom restinho de final de semana.

* Mi¢hєℓє* disse...

Que vontade que deu de comer esse brownie..hummmm..devia estar muito bom..hehehehe..
Gostei das tarefas ..é bom que ajuda a manter a gente na linha!!!
bjss

cacau disse...

boa sorte nesse novo desafio, vou ficar acompanhando!

FRANCYS LARA disse...

Olá Nathália!
Tbé tô nesta luta contra balança e gostaria de convidá-la para participar do meu blog:
www.eufacominhasescolhas.blogspot.com
conto com vc pois está sendo muito bom este apoio de outras amigas bloghueiras nesta guerra.
Sou novata neste campo e vejo q vc pode me ajudar muito!
Te aguardo!

Andy disse...

Oi linda, animadona para os projetos heim!Não quis entrar nesse, pois vou estar no desafio desistir jamais, mais o projeto fuga...ai eu enlouqueço de vez...rsrsrs
Falar em enlouquecer, ta atacadíssima nos docinhos heim? É complicado ficar sem eles nee, mas a gente consegue..força!
bjus e ótima semana.

Dayanne disse...

Oi, Nathi! Boa semana para vc tb. Iria participar desse desafio, mas esqueci de me escrever. Bjs e sucesso.

ðº°~¨MahJaponesa¨~°ºð disse...

oieeee!! brigado por retribuir a visita!! (:
nossa eu acho a dieta dos pontos do VP mais difivcil...acho que deve ser impressão minha hahahaha
é pq eu nao entendo muito bem ela, ai eu faço a dieta dos pontos normal (:

beijokas

Marcilei disse...

Eu continuo com a minha dieta a base de RH, RA e Exercícios físicos, essa dieta de vcs por causa do meu horario de trabalho acaba que não da muito certo pra mim, mas cada um na sua ou todos na mesma vamos continuar a nossa guerra em busca do peso perfeito...beijos...

eydy disse...

nath
maldade
kero chocolateeeeeeeeeeeeeeeeeeee
bjim
otima semana

Dri disse...

Oi querida, obrigada pel visitinha. Estou meio sumida, passando por uns maus momentos, mas você foi a única a me visitar depois deste sumiço meu, valeu, fiquei SUPER feliz!!!

Amanda Pinheiro disse...

muito bem, cardápio bem Clean... adorei viu? bom, sobre o desafio, com certeza vc vai conseguir chegar lá é só correr atras, beijos

Adriely disse...

Os choocolates sempre né..
estamos ae na luutaa..
um otimo restin de Segunda
beeijo

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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!

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