MINHA META

Desde o princípio


Só na casa dos 60
Finalmente, 75,2 quilos... A balança voltou a descer, graças a eu ter voltado a me alimentar direito... Está dando certo, isto é muito bom!!!

Hoje só vim postar meus cardápios atrasados. Ainda não estou orgulhosa deles, mas houve um bom upgrade. Imagina que o aniversário da minha sobrinha foi ontem e eu comi só 4 beijinhos! Mas aos poucos eu vou melhorando... Torçam por mim!

Obrigada por quem me chamou a atenção pela quantidade imensa (e vergonhosa) de doces que comi esta semana. Eu postei para isso mesmo, para ter uma noção das besteiras que cometi... Foi um dos passos para me colocar no caminho certo novamente! E também obrigada pelo apoio! Amo vocês, amigas!!!

Agora vou indo. Vamos no cinema ver Alice. Amanhã vou visitar vocês. E colocar o resumo da semana. E falar da balança (muito boa, por sinal). Então, até amanhã!

24/04/10
10:201 pão com queijo, 2 fatias de mussarela, 1 de presunto, 8 pontos
14:301/2 xícara strogonoff, 1/2 xícara arroz, 1/2 xícara batata palha, 10 pontos
16:001 barra chocolate, 2 pontos
19:002 caquis, 2 pontos
20:00mandioca, carne seca e catupiry (comi só metade pois acheio meio pesado), 8 pontos
21:001 pipoca pequena, sem manteiga + 1 tablete 25 gramas de talento amargo, 4 pontossem foto
Exercícios:-
Balanço Alimentação:34 pontos VP


23/04/10
08:001 pão francês sem miolo com 4 cc manteiga light, 4 pontos
12:451 esfiha de queijo branco, 3 pontos
13:001 esfiha de frango catupiry, 4 pontos
13:301 mini chokito, 2 pontos
19:001 pão francês com queijo, presunto e azeitonas, 7 pontos
19:301 pão francês sem miolo com 4 cc manteiga light, 4 pontos
20:10bananada, 1 ponto
21:004 beijinhos, 4 pontos
Exercícios:45 minutos caminhada
(leve - 1,7 pontos)
Balanço Alimentação:29 pontos VP


22/04/10
07:201 pão com queijo, 2 fatias de mussarela, 1 de presunto e azeitonas, 9 pontos
12:301/2 xícara macarrão alho e óleo, 1 posta de salmão, salada de alface, palmito e azeitonas, 7 pontos
16:303 pães de mel, 3 pontos
19:101 pão francês, 2 fatias mussarela, 1 de presunto, azeitonas, 7 pontos
19:401 barra cereais, 1 ponto
Exercícios:45 minutos caminhada
(leve - 1,7 pontos)
Balanço Alimentação:27 pontos VP


21/04/10
10:251 xícara de leite desnatado, 1 fatia pequena (60 gramas) de torta de morango e 1 kiwi, 6 pontos
13:051 xícara macarrão integral, 1/2 xícara molho tomate, 2 almôndegas, 8 pontos
18:401 pão, 3 fatias de mussarela, 1 fatia de presunto e azeitonas, 8 pontos
Exercícios:45 minutos caminhada
(leve - 1,7 pontos)
Balanço Alimentação:22 pontos VP

4 comentários:

Pequeno Falcão light disse...

Vamos com toda força minha amiga!

*Tem selinho pra voce no meu blog...

Beijus e bom findi!

Belinha disse...

Oi amiga, quando a gente se alimenta mal tudo desanda,mas ainda bem q vc já tomou conciência do seu "pecado" neh?
Mas isso é assim com todo mundo,q atire a primeira quem nunca se alimentou mal durante a semana.
Isso acontece,mas o q importa é q vc tá emagrecendo direitinho,beijos amigas bom cinema.
Torço sempre por vc!

Andrea Aoki disse...

Oi Nath!!!

Ui nem fala, eu 2 semanas sem comer direito, sem cozinhar imagina né? Rsrs, mas tudo bem, tb já acordei e vamos a luta, ás vezes a gente erra mesmo, somos humanas, mas sempre há tempo de recomeçar :) Que bom né?

Parabéns pelo novo peso, super domingo pra vc, bjusss

Adriely disse...

aii que otimmo..
emagrecer e tão bom..
tb emagrece 1 kilo=D
eeijo otmi Domingo

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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!

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