Finalmente, 75,2 quilos... A balança voltou a descer, graças a eu ter voltado a me alimentar direito... Está dando certo, isto é muito bom!!!
Hoje só vim postar meus cardápios atrasados. Ainda não estou orgulhosa deles, mas houve um bom upgrade. Imagina que o aniversário da minha sobrinha foi ontem e eu comi só 4 beijinhos! Mas aos poucos eu vou melhorando... Torçam por mim!
Obrigada por quem me chamou a atenção pela quantidade imensa (e vergonhosa) de doces que comi esta semana. Eu postei para isso mesmo, para ter uma noção das besteiras que cometi... Foi um dos passos para me colocar no caminho certo novamente! E também obrigada pelo apoio! Amo vocês, amigas!!!
Agora vou indo. Vamos no cinema ver Alice. Amanhã vou visitar vocês. E colocar o resumo da semana. E falar da balança (muito boa, por sinal). Então, até amanhã!
24/04/10 |
10:20 | 1 pão com queijo, 2 fatias de mussarela, 1 de presunto, 8 pontos | |
14:30 | 1/2 xícara strogonoff, 1/2 xícara arroz, 1/2 xícara batata palha, 10 pontos | |
16:00 | 1 barra chocolate, 2 pontos | |
19:00 | 2 caquis, 2 pontos | |
20:00 | mandioca, carne seca e catupiry (comi só metade pois acheio meio pesado), 8 pontos | |
21:00 | 1 pipoca pequena, sem manteiga + 1 tablete 25 gramas de talento amargo, 4 pontos | sem foto |
Exercícios: | - |
Balanço Alimentação: | 34 pontos VP |
23/04/10 |
08:00 | 1 pão francês sem miolo com 4 cc manteiga light, 4 pontos | |
12:45 | 1 esfiha de queijo branco, 3 pontos | |
13:00 | 1 esfiha de frango catupiry, 4 pontos | |
13:30 | 1 mini chokito, 2 pontos | |
19:00 | 1 pão francês com queijo, presunto e azeitonas, 7 pontos | |
19:30 | 1 pão francês sem miolo com 4 cc manteiga light, 4 pontos | |
20:10 | bananada, 1 ponto | |
21:00 | 4 beijinhos, 4 pontos | |
Exercícios: | 45 minutos caminhada (leve - 1,7 pontos) |
Balanço Alimentação: | 29 pontos VP |
22/04/10 |
07:20 | 1 pão com queijo, 2 fatias de mussarela, 1 de presunto e azeitonas, 9 pontos | |
12:30 | 1/2 xícara macarrão alho e óleo, 1 posta de salmão, salada de alface, palmito e azeitonas, 7 pontos | |
16:30 | 3 pães de mel, 3 pontos | |
19:10 | 1 pão francês, 2 fatias mussarela, 1 de presunto, azeitonas, 7 pontos | |
19:40 | 1 barra cereais, 1 ponto | |
Exercícios: | 45 minutos caminhada (leve - 1,7 pontos) |
Balanço Alimentação: | 27 pontos VP |
21/04/10 |
10:25 | 1 xícara de leite desnatado, 1 fatia pequena (60 gramas) de torta de morango e 1 kiwi, 6 pontos | |
13:05 | 1 xícara macarrão integral, 1/2 xícara molho tomate, 2 almôndegas, 8 pontos | |
18:40 | 1 pão, 3 fatias de mussarela, 1 fatia de presunto e azeitonas, 8 pontos | |
Exercícios: | 45 minutos caminhada (leve - 1,7 pontos) |
Balanço Alimentação: | 22 pontos VP |
4 comentários:
Vamos com toda força minha amiga!
*Tem selinho pra voce no meu blog...
Beijus e bom findi!
Oi amiga, quando a gente se alimenta mal tudo desanda,mas ainda bem q vc já tomou conciência do seu "pecado" neh?
Mas isso é assim com todo mundo,q atire a primeira quem nunca se alimentou mal durante a semana.
Isso acontece,mas o q importa é q vc tá emagrecendo direitinho,beijos amigas bom cinema.
Torço sempre por vc!
Oi Nath!!!
Ui nem fala, eu 2 semanas sem comer direito, sem cozinhar imagina né? Rsrs, mas tudo bem, tb já acordei e vamos a luta, ás vezes a gente erra mesmo, somos humanas, mas sempre há tempo de recomeçar :) Que bom né?
Parabéns pelo novo peso, super domingo pra vc, bjusss
aii que otimmo..
emagrecer e tão bom..
tb emagrece 1 kilo=D
eeijo otmi Domingo
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!