MINHA META

Desde o princípio


Só na casa dos 60
Minha filha comprou aquelas amêndoas glaceadas da Nutty Bavarian e eu tive uma pequena crise e ataquei as amêndoas dela. Tive que sair da sala, senão o estrago seria pior... Mas agora já me controlei! Tanto que nem estou com fome para tomar a sopa que havia programado. Só vou comer uma frutinha e dormir! Ah, e na hora do almoço, fui ao dentista, tive que almoçar num restaurante por quilo e fiquei com vontade de comer uma empada de palmito, sabe daquelas que derretem na boca? Pois diminui os outros alimentos para poder deliciar-me com ela, e não me arrependi! Pode ver o meu pratinho como ficou lindo!

As tarefas de hoje do Desafio Less is More são:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Beber 2 xícaras de chá (2 pontos) » Não tomei!;
- Comer duas frutas (2 pontos) » OK;
- Passar creme antiflacidez (2 pontos) » OK;
- Comer salada no almoço ou jantar (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK;
- Não comer frituras (5 pontos) » OK;
- Fazer 30 minutos de exercícios (10 pontos) » Fiz 1 hora de caminhada + 45 minutos JUMP » OK;
- Fazer 20 abdominais (5 pontos) » OK.
- Fazer 20 flexões (5 pontos) » Só amanhã.
Portanto, fiz um total de 30 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.

Meu Cardápio Fotográfico
10:00iogurte desnatado, 1/2 xícara de granola e 1 kiwi, 4 pontos
12:301 empada de palmito, salada de brócolis, couve flor, mini tomates, pamito e azeitonas, 1 filé de frango pequeno, 1/4 xícara de arroz a grega, 10 pontos
16:001 barrinha de laranja, 1 ponto
18:30esfiha de queijo branco, 5 pontos
20:0010 amêndoas glaceadas, 3 pontos
21:001 goiaba, 0 pontos
Total Geral: 23 pontos

7 comentários:

Kilos de mim disse...

És das pessoas inscritas no desafio, mais regradas e esforçadas e tenho a certeza que no fim do desafio vais ter um resultado fantástico.
Ler o teu menu é um optimo incentivo. Nao te preocupes com as amendoas, só é grave se fizermos asneira todos os dias ;)

beijinhos

line disse...

teu cardapio é um exemplo. bjs

Cris disse...

Puxa Nathália, ainda acha que eu como pouco? Seu cardápio tá bem enxutinho mulher!
Sabe? Hoje realmente comi devagar e mastiguei bem, e não senti fome! Agora faltam exatamente 18 minutos para meia noite e fiz minha ceia há pouco, estou super bem. Acho que tem muito haver com o fato de eu ter comido bem devagar... Vou continuar a tentar assim já que não deu fome, né?
Beijinhos!

Lídia Carla disse...

Bom que vc comeu só umas amendôas e consegui sair de perto.
Eu tô numa crise que se fosse eu comeria até a embalagem!!!
Seu cardápio tá lindo, beijos!

Loyola disse...

Oi nath! adoro ver ser cardápio fotográfico!! e esqueça as amêndoas, porque também com a quantidade de exercicio que vc fez duvido que restasse sequer uma caloria delas!!! :)
PS: O implanon é um anticoncepcional que se implanta no braço por debaixo da pele, permite às mais esquecidas não se terem de preocupar com anticoncepcional por 3 anos!!! Mas tem a desvantagem do ciclo se tornar muito instável... muitas vezes não vem e noutras vem pouquinho durante muito tempo... Tenho uma colega que quando colocou ficou os 3 anos sem lhe vir a dona M! Eu prefiro que venha mas bolas tantos dias fica chato né? beijocas*

Lili Bolero disse...

OI Nathália...vc está no caminho certo. Que bom que está decidida e mantendo a alimentação dentro da "normalidade". Parabéns. Obrigada pelas informações sobre o vigilantes. Beijokas.

eydy disse...

o cardapio ta otimo
obrigada por esclarecer minhas duvidas sobre o VP
semana que vem vou decidir o que fazer pq essa semana to indo pelo rumo mas to segurando bem a boca rsrsrs
bjim

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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!

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