Boa noite!Ontem estava com muita cólica, nem consegui comer a sopa planejada! Hoje muito menos, vou jantar uma sobremesa light: 1 fatia de bolo de chocolate (light) + 1 kiwi + 1 danete light... São só 4 pontinhos, e eu mato a vontade de doce... Engraçado que eu não tenho TPM, tenho TDM, tensão durante a menstruação... Fico com dor nas pernas, de cabeça... TPM mesmo só em alguns meses, em que fico muito irritada antes de descer, minha visão da vida fica muito escura, como se nada fizesse sentido. Aí desce e o sol nasce! Mulher é um bicho muito complicado, não? Mulher de fases, regida pela lua, ninguém merece!
Agora vou organizar as triagens que eu fiz lá no ambulatório, para poder atender em grupo. O pior é que não tenho experiência nisso, vou ter que aprender fazendo... Estou com medo, mas fazer o que! E 6ª tem uma pré-conferência em Saúde Mental lá e pediram para eu conduzir. Eu respondi que conduzir eu até conduzo, só não sei para onde vou ir! É muito triste ver o desânimo das pessoas com estas conferências. E olha que eles atendem bem o público, mas realmente os projetos são viajantes. A gente mal e mal consegue atender o básico e eles tem projetos muito a frente, como se houvesse orçamento para tanta coisa! Tem uma senhora que está lá desde a Reforma Manicomial, e disse que não quer participar de jeito nenhum.
Bem, agora vou indo, trabalhar um pouco! Beijocas e boa quinta feira!
As tarefas de hoje do Desafio Less is More são:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Beber 2 xícaras de chá (2 pontos) » OK;
- Comer duas frutas (2 pontos) » OK;
- Passar creme antiflacidez (2 pontos) » OK;
- Comer salada no almoço ou jantar (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK;
- Fazer 40 minutos de exercícios (10 pontos) » OK;
- Fazer 30 abdominais (10 pontos) » OK;
- Fazer 30 flexões (10 pontos) » OK;
- Fazer 10 minutos de exercícios com pesos (10 pontos) » Não;
- Comer sopa somente hoje (pontua no sábado) » Não;
- Fotografar meus 5 alimentos indispensáveis, dizendo qual a relação/benefícios na minha dieta (30 pontos) » Não;
- Fotografar minha geladeira (40 pontos) » Não.
Portanto, fiz um total de 42 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.
| Meu Cardápio Fotográfico | ||
| 07:30 | iogurte desnatado, 1/2 xícara de granola e 1 kiwi, 4 pontos |  |
| 12:00 | 1 xícara de feijão fradinho, 2 cc maionese light, 10 azeitonas, 1 lata de atum na água, 1 tomate, 8 pontos |  |
| 12:30 | 1 goiaba, 0 pontos |  |
| 17:30 | 1 pão francês sem miolo e 1 fatia de queijo branco, 4 pontos |  |
| 20:00 | 1 fatia de bolo de chocolate (light) + 1 kiwi + 1 danete light, 4 pontos |  |
| Total Geral: 20 pontos | ||
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14 comentários:
Olá amiga,
tudo bem com vc :), muitas saudades. Olha eu quando falo em exames é fazer prova na faculdade estou tirando Ciência do Ambiente :), faço por net as aulas e depois faço os exames na faculdade mas ai já fisicamente presente, escolhi assim porque eu e meu marido n quisemos colocar nosso filhote na creche :) então sou mamã a tempo inteiro. Ahhh e quanto ao livro da minha linda seria n sabia que existia, vou tentar ver se aqui tb vendem :)
bjs fofos e as melhoras para vc se cuide
e boa RA
estar em "red é lixado :( As melhoras :)
*
realmente é chato qdo a gente não vê o empenho das pessoas, mas o importante é vc fazer sua parte e ficar feliz com isso.
que bolo light é esse? é pronto?
bjsss
amiga, TPM é assim mesmo, adoro suas tabelinhas e esse desafio less in more, legal
bjs
eu tb tenho TDM rsrsr
coragem e força no trabalho
bjim
Eu tenho tensão pré, durante e pós menstrual isso sim é dose!!
ehehhe
Um beijinho grande e as melhoras da barriguinha ;)
vim saber como vc ta,tem uns dias q nao passo por aqui outros leio e nao deixo comentario.
parabens pelos kgs eliminados e ter chegado ao seu objetivo.nunca desista escorregou recomece.pq se eu nao tivesse chutado o balde nas minhas escorregadas e continuando jacando hj eu ja estava no meu objetivo,mas e passado e agora nao vou desistir.bjs bela formatura.ps:trocavamos menssagens pelo email.ass van sp
Nossa eu tenho isso e muito mais, rsrsrs, é dose!!!!
Boa sorte no trabalho viu? Eu sei bem como é, jogam a gente e já era ai ai, mas vai dar tudo certo!!!
Tem um selinho pra vc no meu blog, qd der vc pega tá??? Bjussss
Oi, Nathi! Tudo bem? Passei por aqui só para saber como está e deixar um grande beijo!
Que bom te ver lutando tanto!
Estou retomando, aos poucos, é claro porque tem muita coisa atrasada ainda para resolver.
Não vejo a hora de começar a trabalhar!
mas estou aqui fazendo a tese rss
beijão
Oi,
Passando pra dizer que tem selinho pra vc no meu blog, beijos!
amiga eu to com TPM pós menstrual...hahahahahha
bjosssssssss
detesto ser mulher só por isso mesmo, é uma desregulação hormonal tal que acaba por comandar nossa vida! bleeeeeeeeeac! Mas que fazer? tem mais vantagens que isso! :P beijocas:) * tem selinho pa vc lá no meu cantinho ;)
tem selinho p vc
bjim
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!