Ai, meninas! Meu corpo todo dói, minha cabeça dói, estes resfriados são muito chatos... Mas a dieta vai de vento em popa... Só minha vontade por doce aumentando, cada dia mais... Aí eu olho para o outro lado, finjo que não vi, lembro que aquilo não é importante, importante é meu emagrecimento... E estou levando... Já é 5ª, então só faltam 3 dias sem doces (por conta do desafio). Vou conseguir, eu tenho esta capacidade! Quem sabe eu me animo e passo a comer menos doces (mesmo light) durante a semana? Notei que minha dieta está mais saudável, e hoje eu comi uva passa e castanhas, o que é bem mais saudável do que tortas e bolos! E eu posso comer estas no final de semana, não vou ficar passando vontade por muito tempo! E continuo mentalizando: 76, 76, 76, mas com dor de cabeça fica mais difícil... Ah, e amanhã é minha colação de grau, estou bem animada em reecontrar meus amigos de faculdade! Bem, vou descer, tomar um naldecon e deitar um pouco. Boa noite, queridas!
As tarefas de hoje do Desafio Less is More são:
- Beber 1,5 litros de água (2 pontos) » OK;
- Beber 2 xícaras de chá (2 pontos) » Não;
- Comer duas frutas (2 pontos) » OK;
- Passar creme antiflacidez (2 pontos) » Acabei esquecendo;
- Comer salada no almoço ou jantar (2 pontos) » OK;
- Postar o menu (2 pontos) » OK;
- Almoço ou jantar com peixe (10 pontos ou 5 se for enlatado) » OK;
- Não comer doces nem chocolate (10 pontos) » OK;
- Fazer 40 minutos de exercícios (10 pontos) » OK;
- Fazer 30 abdominais (5 pontos) » Hoje não;
- Fazer 30 flexões (5 pontos) » Hoje não;
- Fazer 10 minutos de exercícios com pesos (5 pontos) » Hoje não.
Portanto, fiz um total de 38 pontos, que já estão na Tabela de Tarefas.
| Meu Cardápio Fotográfico | ||
| 07:30 | iogurte desnatado, 1/2 xícara de granola e 1 kiwi, 4 pontos |  |
| 12:45 | 1 porção salmão, salada de couve flor, abobrinha, palmito e alface, 1/2 xícara de macarrão alho e óleo e 5 azeitonas, 7 pontos |  |
| 17:30 | 1 pão francês sem miolo com 2 CS requeijão light, 3 pontos |  |
| 19:00 | 4 CS de uvas passas e 2 castanhas do pará, 4 pontos |  |
| 20:00 | 1 goiaba, 0 pontos |  |
| 21:30 | 6 bolachas cream cracker, 2 pontos |  |
| Total Geral: 20 pontos | ||
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13 comentários:
Amiga Força na peruca guenta mais um pokim né!.Não ponha tudo a perder fike tranquila, fazendo tudo certim do jeito q vc tá fazendo, os 76 chega rapidim.Mas óó ziper na boca.:D
Ahh parabéns pela formatura,tô na torcida por vc
BjOoOooOO S2
oi nath
que lindo vc que dizia que nao conseguia ficar sem doce
lindo lindo lindo
axo que vou me propor a fazer depois da dona M
rsrsrs
bjim
e melhoras da gripe
amiga como calculo os pontos que posso comer?
espero que vc mehore logo e curta muito a festa.Parabéns por estar se controlando quanto
aos doces.bjinhos
Lindonaa, tô de volta!
Visualizando o 76 com você, hein?! Você já evoluiu bem nesses últimos tempos, querida!! Tem que comemorar todo dia...
beijããão
A tua força de vontade é uma inspiração!! :)))
beijinhoss
As melhoras e bom reencontro com os colegas daí, deseja esta colega do outro lado do Oceano! Beijossssssssss.
um bom cardapio. na torcida pelos 76!!!!beijossssssss
amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa vamos que seu cardápio tá ótimo viu
bjokaaaaaaa
Olá, querida!
Nós sempre fazemos post pra relembrar a data da pesagem e mandamos email pra relembrar também.
AS PESAGENS DEVEM SER ENVIADAS POR EMAIL.
Qualquer dúvida estou aqui. (=
Força e determinação!
Ola linda, estou gostando de ver sua força de vontade, continue assim que vai longe viu.
Peço desculpa pela minha ausencia, minha semana foi mt corrida.
Desejo um lindo final de semana.Beijinhos
Oi amiga
Espero que esteja melhor hj.
76, 76, 76 ... To te ajudando a mentalizar.
Bjus querida.
Olá... to passando para desejar um bom findi e dizer que não me esqueci de vc, é que estou na correria e com alguns probleminhas... mas estou feliz em ver que msmo resfriada vc esta firme na R.A. é isso aí mulher forçaaaa.
1000Bjos! depois se puder posta as fotos da colação de grau.
Resfriados ninguém merece, cuide-se bem viu e parabéns por está conseguindo manter a RA mesmo estando dodoi!
Beijos
Fran xD
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!