As tarefas diárias e semanais desta semana do Desafio Guerra aos Kilos mantém-se parecidas, só aumentando-se o número de abdominais, agachamentos e flexões, de 40 para 50. Já as tarefas especiais são fantásticas. Preciso mesmo cuidar mais de mim mesma. Este é o meu objetivo esta semana.
Tarefas especiais: E durante esta semana vamos pensar em nós, só em nós. Vamos andar lindas, belas e fabulosas. Toca a levantar 15 minutos mais cedo para sairmos de casa fantásticas.
- Cuidados com o rosto. Obrigatório cuidar dele todos os dias. O ideal seria não sair de casa sem maquilhagem. Mesmo que seja só um pouco de rimel e baton. Para quem não costuma usar mesmo nada, pelo menos creme hidratante tem que ser. - 5 pontos por dia
- Usar acessórios. Brincos, colares, pulseiras, lenços, pregadeiras, alguma coisa que nos abrilhante. Pelo menos uma por dia. - 5 pontos por dia
Ah, já ia esquecendo: 73,9 quilos. Acho que agora estou voltando ao normal, ou pelo menos espero. Entre hoje e amanhã visito todas! Beijocas
| 01/05/10 | ||
| Café da manhã: | 1 croissant | 6 pontos |
| Almoço: | 1/2 xícara arroz integral, 1 xícara legumes cozidos, 2 almôndegas, 1 mousse de chocolate | 9 pontos |
| Lanche: | 9 xícaras de pipoca light | 3 pontos |
| Jantar: | 1 pizza frigideira integral, 3 fatias de mussarela, azeitonas e alho frito | 6 pontos |
| Subtotal: | 25 pontos | |
| Exercícios: | - | 0 pontos |
| Total: | 25 pontos | |
| Água: | Bebi 1,0 litro de água | |
| Beleza: | Hoje não passei cremes. | |
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6 comentários:
Ola linda
Somos duas comendo lixo hj né.kkkkkkk
Minha filha está com visita em casa e acabei fazendo cachorro-quente.
+ ñ fique se culpando, uma vez na vida pode sim, só ñ pode ficar enchendo a cara né.
Força amiga, rumo a 3° semana.
Força na peruca e vamos que vamos.Beijocas
Não esquenta não amiga, eu tembém tenho esses descontroles inexplicáveis. O importante é estar ciente e consciente de que está errado, assim a gente vai aprendendo a cada dia, afinal é reeducação alimentar, né? O termo já diz tudo, estamos reaprendendo a comer.
Tenha um ótimo fim de semana e fique numa boa.
Bjs e boa RA.
uauuuu! fantastica miga! já paassou logo para a casinha dos 73 sem passar no 74! está ótimo~! continue forte e firme ;) beijocas*
lindona,
não se culpe isso e assim mesmo o importante e vc recomeçar sempre e nunca desistir vc e muito forte Nath e vai sem duvida vencer pois com seu esforço vc já conquistou muito.
calma amiga tudo vai se acerta.
beijosssss
ataques da boca nervosa pelo menos um avez por semana eu tenho, pessoa compulsiva como eu tenho dessas coisas, é feio, mas tento me atracar em algo menos ruim heheheheh um ótimo domingo! bjus!
vou fazer isso, levantar mais cedo e sair maravilhosa! Adorei! me diz o nome de novo do blog do seu filhote minha filha pediu
bjs
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!