27/04/10 | ||
Café da manhã: | ½ xícara granola, 1 iogurte desnatado, 1 kiwi | 4 pontos |
Almoço: | 1 fatia de pizza de atum com brócolis (e um pouquinho de mussarela) | 6 pontos |
Lanche: | 1/2 xícara de arroz integral, 1 xícara de bacalhau a gomes de sá, 4 CS uvas passas | 10 pontos |
Jantar: | 1 barrinha cereais, 2 fatias de bolo light, 1 bananada | 6 pontos |
Subtotal: | 26 pontos | |
Exercícios: | 45 minutos caminhada | 1,7 pontos |
Total: | 24,3 pontos | |
Água: | Bebi 1,5 litro de água | |
Beleza: | Hoje não passei cremes. |
Ensaio Fotografico
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Dia 26/12/2024 completei 40 anos. Idade maravilhosa e assustadora ao mesmo
tempo. Olhando para trás tenho muito orgulho da caminhada que fiz. Até
mesmo ...
Há 2 meses
7 comentários:
Oi, pode parecer intromissão (espero que não), mas qual o motivo para essas alterações daenstruação?
É algo normal? Tem a ver com o metodo contraceptivo que usas? Será da dieta?
(se preferires responde-me para o mail fipa.78@live.com.pt)
Eu coloquei há pouco tempo o Mirena e ainda estou em fase de adaptação... é spotting a torto e direito ... enfim, espero que depois passe
amiga sei bem como é essa fase montruosa...
mas já já melhora.
mil bjos
Ai amiga é dificil msm,tbm fico assim
Melhoras bjo!
Ola linda.
Estou vendo que o dia foi bem agitado p nós duas.
Mesmo estando cansada, estou me sentindo melhor, precisava de voltar a rotina...
Ficar em casa nas férias ñ me fez bem, pois já estou com o emocional alterado, ficando em casa pirei de vez.kkkkkkk
Tenho buscado um dia de cada vez em várias áreas da minha vida.
Consegui voltar a psicologa pois tinha parado devido ter ficado mt caro pra mim, agora faço pelo meu plano de saúde.
Vou conseguir chegar lá.
+ uma vez obg pelo carinho.
Vamos que vamos.
Força no desafio.
Força na peruca.Beijocas
Oi, Nathi! Tudo bem? Amava seu cardápio fotográfico, mas entre ficar com a família, ler um livro... a preferência é essa com certeza! Beijos e boa noite!
Olá boa noite,
Menina estive olhando seu cardápio vc come realmente de tudo um pouco e consegue emagrecer bem né? Não tem desculpas, quando a gente quer a gente consegue.
bjim e tudo de bom
TPM devia dar vontade de comer alface, chuchu ou giló não doces lindos e confeitados rsrsr ah como mulher sofre e ainda tem que fazer exercícios aaaa é a glória rsrsr
Espero que isso passe e vc não comprometa sua RA.
Beijocas
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Obrigada pela visita. Seu incentivo é muito importante para mim!